Annonslänkar: Prostataval.se kan få ersättning om du köper via länkarna i artikeln. Det påverkar inte priset för dig och inte hur vi rangordnar produkterna.
Lykopen är ett rött färgämne, en så kallad karotenoid, som finns i tomater och fungerar som antioxidant. Tillverkare lägger gärna till det i kosttillskott för män eftersom tomater har kopplats till prostatahälsa i kostforskning. Det betyder inte att ett lykopentillskott har visat sig påverka prostatan.
En brittisk studie av nästan 18 000 män i åldern 50 till 69 år undersökte kost och livsstil. Män som åt minst tio portioner tomater i veckan (en portion är 150 gram) hade enligt studien en femtedel lägre risk för prostatacancer. Resultatet gäller mat, inte kapslar. Våra källor innehåller inga studier av lykopentillskott, och evidensläget är Begränsat stöd i våra källor.
💡 Vår rekommendation
För de flesta som undrar om ett lykopentillskott är värt att överväga rekommenderar vi Core Lykopen – men först när tomatbaserad mat redan finns i kosten.
Produkten anger tydligt vad den innehåller: 15 mg mikroinkapslad lykopen och C-vitamin i en kapsel per dag, till 269 kr för 60 kapslar, vilket blir 4,48 kr per dag. Swanson Lykopen är billigare per dag (ca 1,75 – 2,25 kr), men dosuppgiften är mindre exakt. Valet bygger alltså på tydlig innehållsdeklaration och inte på att produkten är billigast eller har bäst dokumenterad effekt. Har du besvär eller använder läkemedel bör du tala med läkare eller apotekare innan du köper något tillskott.
📊 Jämförelse: Ledande lykopentillskott
Tabellen visar de lykopenprodukter vi har underlag för. Produktuppgifterna kommer från svenska återförsäljare i oktober 2026.
| Produkt | Innehåll | Förpackning | Pris | Kostnad per dag | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|---|
| Core Lykopen | 15 mg mikroinkapslad lykopen + C-vitamin per kapsel | 60 kapslar | 269 kr | 4,48 kr | Se erbjudande → |
| Swanson Lykopen | Standardiserat extrakt, typiskt 10 mg per kapsel | 120 mjukkapslar | 210 – 269 kr | ca 1,75 – 2,25 kr | — |
| Now Lykopen | Renodlat lykopenextrakt, dosen varierar med variant | 50 – 60 kapslar | 218 – 287 kr | Varierar med dosstyrka | — |
| Granatin Man MerVital | Granatäppleextrakt, quercetin, pumpakärnor och lykopen | Uppgift saknas | Uppgift saknas | Uppgift saknas | — |
Granatin Man MerVital är ett exempel på ett kombinationstillskott där lykopen ingår tillsammans med andra ingredienser. Mängderna anges inte i våra källor, så produkten går inte att jämföra i kronor eller milligram.
📋 Vad du lär dig i den här guiden
- Vad lykopen är och var det finns i kosten
- Varför tillverkare ofta tar med lykopen i produkter för män
- Vad forskningen säger och vad den inte säger
- Vad ett lykopentillskott kostar i praktiken
- När besvär från urinvägarna ska bedömas av vården
🛡️ Lykopen förklarat – från grunden
🍅 Vad är lykopen?
Lykopen är en karotenoid, ett fettlösligt färgämne som ger tomater deras röda färg. Det räknas som en antioxidant, alltså ett ämne som kan binda reaktiva syreföreningar i kroppen. Tomater är rika på lykopen, och det finns också i koncentrerade tomatprodukter som tomatpuré, krossade tomater, ketchup och tomatjuice.
🔥 Varför spelar tillagning roll?
Enligt de källor vi har frigörs lykopen främst när tomaterna värms upp. Både färska och tillagade tomater anses bra, men kokta tomater, som i tomatsås, ger bättre tillgänglighet av lykopen än råa. Tillverkare av kapslar med mikroinkapslad lykopen uppger att formen ska skydda ämnet mot nedbrytning under förvaring. Om det också ger bättre upptag hos människor kan vi inte belägga med våra källor.
🧪 Varför finns lykopen i så många produkter för prostatan?
Tomater har fått uppmärksamhet i kostforskning om prostatacancer, och forskarna bakom den brittiska studien tror att eventuellt skydd kommer från tomaternas höga halt av lykopen. Lykopen beskrivs dessutom i en artikel i Kurera som en antioxidant som tidigare kopplats till god prostatahälsa, men artikeln anger ingen studie av lykopen som tillskott. Det är rimligt att tillverkare bygger ingredienslistor runt ett ämne med den bakgrunden, men det är en tolkning och inget belägg för att tillskotten fungerar.
Forskarna bakom den brittiska studien betonar själva att man inte ska fokusera för mycket på en enskild matvara. En hälsosam, balanserad kost med mycket frukt och grönsaker, tillsammans med regelbunden motion, beskrivs som det bästa sättet. Det är en viktig invändning mot idén att en enskild ingrediens i en kapsel kan göra jobbet.
🔬 Vad säger våra källor?
| Område | Vad källorna säger | Evidensläge |
|---|---|---|
| Kost rik på tomater | En studie av nästan 18 000 män (50 – 69 år) undersökte kost och livsstil. Män som åt minst tio portioner tomater i veckan (150 g per portion) hade en femtedel lägre risk för prostatacancer. Forskarna framhåller en balanserad kost och motion | Begränsat stöd i våra källor (gäller mat, inte tillskott) |
| Tillagade tomater | Lykopen frigörs främst vid upphettning, och kokt tomat ger bättre tillgänglighet än rå | Begränsat stöd i våra källor |
| Lykopen som tillskott | Våra källor innehåller inga studier av lykopentillskott och prostatahälsa | Saknar stöd i våra källor |
Källorna anger inget godkänt hälsopåstående för lykopen, och vi gör därför inga påståenden om vad lykopen ger för effekt på prostatan. Tillskott ska inte ersätta PSA-prov, läkarbesök eller annan medicinsk behandling. Ämnet har inte visats bota, behandla eller förebygga prostatasjukdom.
📖 Prostatan i korthet
Prostatan är en körtel som omsluter urinröret precis under urinblåsan och bildar en del av sädesvätskan. Med åldern förstoras den hos många män. Ungefär varannan man över 60 år har godartad prostataförstoring, och fyra av fem män över 80 år. Godartad prostataförstoring är inte cancer och ökar inte risken för prostatacancer. Båda tillstånden kan ge liknande besvär, och det är vården som skiljer dem åt.
🩺 Vad är normalt – och när bör du söka vård?
Tabellen är allmän information och ersätter inte en bedömning av läkare.
| Situation eller symtom | Brukar innebära | Rekommenderad åtgärd |
|---|---|---|
| Svagare urinstråle, svårt att komma igång, behov av att kissa oftare eller på natten | Vanligt vid godartad prostataförstoring, men kan ha andra orsaker som överaktiv blåsa eller urinvägsinfektion | Kontakta vårdcentralen |
| Känsla av att blåsan inte töms helt, avbruten urinstråle | Kan bero på att prostatan trycker mot urinröret | Kontakta vårdcentralen |
| Förhöjt PSA-värde | PSA kan vara förhöjt vid godartad prostataförstoring, urinvägsinfektion och prostatacancer. Ett enskilt värde säger inte vad som ligger bakom | Kontakta vårdcentralen |
| Flera nära släktingar har haft prostatacancer | Risken är större vid ärftlighet | Prata med en allmänläkare eller urolog om kontroller |
| Blod i urinen, även vid ett enda tillfälle | Ska alltid utredas av läkare | Sök vård direkt |
| Du kan inte kissa alls, eller har mycket ont i magen | Kan vara urinstämma, som kräver hjälp genast | Sök vård direkt |
| Ihållande ryggsmärta eller smärta i höfterna | Kan ha många orsaker och bedöms av vården | Sök vård direkt |
Sök vård direkt — ring 1177 eller sök närmaste akutmottagning (ring 112 vid livshotande tillstånd) — om du inte alls kan kissa, har blod i urinen eller sperman, får feber tillsammans med smärta eller sveda vid urinering, eller har kraftig smärta i underlivet eller ihållande ryggsmärta.
Kontakta vårdcentralen om du har ihållande besvär som täta toalettbesök, svag urinstråle eller känsla av att inte tömma blåsan helt, om du är orolig för prostatacancer eller om du fått ett förhöjt PSA-värde. Ett enskilt värde eller symtom säger inte ensamt vad som ligger bakom — det är vården som bedömer.
💰 Vad kostar lykopen?
Med tillskott blir kostnaden enligt underlaget ungefär 53 till 135 kronor i månaden, beroende på produkt.
| Produkt | Pris | Kostnad per dag | Ungefärlig kostnad per månad | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|
| Core Lykopen | 269 kr (60 kapslar) | 4,48 kr | ca 135 kr | Se pris → |
| Swanson Lykopen | 210 – 269 kr (120 kapslar) | ca 1,75 – 2,25 kr | ca 53 – 68 kr | — |
| Now Lykopen | 218 – 287 kr (50 – 60 kapslar) | Varierar med dosstyrka | Varierar | — |
Sådant påverkar priset:
- Dos per kapsel. Core Lykopen innehåller 15 mg. Om Swanson innehåller 10 mg per kapsel blir priset per milligram lägre hos Swanson, ungefär 0,18 – 0,23 kr mot ungefär 0,30 kr hos Core Lykopen.
- Förpackningsstorlek. Större förpackningar ger oftast lägre pris per dag, men binder dig vid fler kapslar.
- Form. Mikroinkapslad lykopen, mjukkapslar och renodlat extrakt har olika tillverkningskostnader.
- Tillsatta ingredienser. Core Lykopen innehåller även C-vitamin.
- Återförsäljare. Priserna ligger i spann, så jämför alltid aktuellt pris hos säljaren innan köp.
Priser, innehåll och villkor ändras löpande. Verifiera alltid aktuell information hos tillverkaren eller säljaren. Core Lykopen kostar enligt underlaget 269 kr för 60 kapslar.
🎯 Så väljer du rätt lykopentillskott
- Börja med kosten. Tomatsås, krossade tomater, tomatpuré och tomatjuice är enkla sätt att få lykopen. Fem portioner frukt och grönt om dagen minskade enligt en brittisk studie risken för prostatacancer med nästan en fjärdedel.
- Prata med läkare eller apotekare om du har besvär, använder läkemedel eller är osäker på om tillskott passar dig. Våra källor anger inga interaktioner för lykopen, men det betyder inte att inga finns.
- Läs innehållsförteckningen. Kontrollera hur många milligram lykopen varje kapsel innehåller och om andra ingredienser, som C-vitamin, är tillsatta.
- Räkna kostnad per dag och per milligram. Jämför på samma grunder, inte bara förpackningspris.
- Var kritisk till påståenden. Tillverkares löften om ”prostatastöd” är inte oberoende evidens. Ett seriöst tillskott lovar inte att bota, förebygga eller sänka PSA.
- Fortsätt gå på kontroller. Ett tillskott ersätter inte PSA-prov eller läkarbesök vid symtom eller oro.
Jämför Core Lykopens innehåll →
❓ Vanliga frågor
❓ Vad är lykopen?
Lykopen är en karotenoid, ett fettlösligt färgämne och en antioxidant som ger tomater deras röda färg. Det finns främst i tomater och tomatprodukter.
❓ Varför finns lykopen i så många prostatatillskott?
Tomater har kopplats till prostatahälsa i kostforskning, och lykopen är en känd antioxidant som är lätt att marknadsföra. Det är inget bevis för att tillskottet fungerar. Alla prostatatillskott innehåller heller inte lykopen. Prostabona Plus är ett exempel som enligt säljarens beskrivning innehåller zink, selen, vitamin E, sågpalmetto, fänkål och linfrön.
❓ Är tomater bättre än tillskott?
Våra källor innehåller inga studier som jämför dem. Studien om tomater gäller kost, och forskarna betonar en hälsosam, balanserad kost med mycket frukt och grönsaker tillsammans med motion.
❓ Är kokta tomater bättre än råa?
Lykopen frigörs främst vid upphettning, och kokt tomat ger bättre tillgänglighet än rå. Både färska och tillagade tomater anses dock bra.
❓ Hur mycket tomat motsvarar studien?
Studien jämförde män som åt minst tio portioner tomater i veckan, och en portion är 150 gram. Det blir ungefär 1,5 kilo tomater i veckan. Koncentrerade produkter som tomatpuré, krossade tomater, ketchup och tomatjuice är ett enklare sätt att komma upp i mängden.
❓ Kan lykopen sänka PSA-värdet?
Våra källor visar inte att lykopentillskott påverkar PSA-värdet. PSA kan vara förhöjt vid godartad prostataförstoring, urinvägsinfektion och prostatacancer, och värdet ska tolkas av vården.
❓ Förebygger lykopen prostatacancer?
Det kan vi inte säga. Studien om tomater visade en lägre risk bland män som åt mycket tomater, men den gäller kost och inte tillskott. Det är dessutom inte klarlagt vad som orsakar prostatacancer.
❓ Vad betyder mikroinkapslad lykopen?
Det är tillverkarens beskrivning av en form där lykopen är inkapslat för att skyddas mot nedbrytning under förvaring. Om formen ger bättre upptag hos människor kan vi inte belägga med våra källor. Core Lykopen är ett exempel på en produkt med mikroinkapslad lykopen.
❓ Kan jag ta lykopen om jag använder läkemedel?
Fråga läkare eller apotekare. Våra källor anger inga interaktioner för lykopen, men det betyder inte att inga finns. Ändra aldrig dina läkemedel på egen hand.
❓ Vad kostar ett lykopentillskott?
Utifrån underlaget ligger priserna på ca 210 – 287 kr per förpackning, eller ungefär 1,75 – 4,48 kr per dag beroende på produkt och förpackning.
❓ Kan ett tillskott ersätta PSA-prov eller läkarbesök?
Nej. Har du besvär, är orolig för prostatacancer eller har fått ett förhöjt PSA-värde ska du kontakta vårdcentralen.
🏆 Sammanfattning
Lykopen är en antioxidant i tomater som ofta används i prostatatillskott. Nyckelfynden är:
- Tomater har undersökts i kostforskning. En studie av nästan 18 000 män visade en femtedel lägre risk för prostatacancer bland dem som åt minst tio portioner i veckan, men resultatet gäller mat.
- Det finns inga studier av lykopentillskott i våra källor, och evidensläget är Begränsat stöd i våra källor.
- Tillagade tomater ger bättre tillgänglighet än råa.
- Tillskott kostar enligt underlaget ca 1,75 – 4,48 kr per dag, men ersätter inte kost, PSA-prov eller läkarbesök.
För den som vill prova ett tillskott är Core Lykopen vårt val utifrån tydlig innehållsdeklaration.
Core Lykopen kostar 4,48 kr per dag. Den som främst vill ha lägre kostnad per dag kan titta på Swanson Lykopen, som ligger på ca 1,75 – 2,25 kr.
Den som har besvär, är orolig eller använder läkemedel ska först tala med vården eller apotekare.
Informationen på Prostataval.se är allmän och ersätter inte rådgivning, diagnos eller behandling från läkare eller annan vårdpersonal. Kontakta vården vid symtom eller oro. Priser, innehåll och villkor ändras löpande – verifiera alltid aktuell information hos tillverkaren eller säljaren innan köp.
Kosttillskott är inte läkemedel och ska inte ersätta en varierad kost eller medicinsk behandling.
Om skribenten
